Coach sportif à Lannion et dans le Trégor
Depuis plus de 20 ans en tant que Coach Sportif Indépendant, j'accompagne des personnes de tous âges et de tous niveaux vers la réalisation de leurs objectifs de fitness et de bien-être.
Fort de mon expérience, j'ai développé une approche personnalisée, faisant de chaque séance un moment unique et efficace. En plus de mes compétences en coaching sportif général, je suis également spécialisé dans la méthode Pilates.
Mon objectif principal ? Vous aider à atteindre vos objectifs personnels, qu'ils soient de perdre du poids, de gagner en masse musculaire, en mobilité ou en souplesse, de retrouver la forme après une blessure ou simplement de maintenir une bonne condition physique.
Vous ne savez jamais ce dont vous êtes capable, jusqu'à ce que vous essayiez.
Mes prestations
Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, jeune ou moins jeune, j'adapte chaque programme en fonction de votre condition physique car il est essentiel de concevoir des séances sur-mesure répondant aux spécificités de chacun d'entre-vous.
Remise en forme générale
Améliorer la condition physique- Plus d'énergie au quotidien
- Meilleure santé globale
- Confiance en soi accrue
- Réduction du stress
- Résultats visibles et durables
Perte de poids
Brûler des calories et affiner la silhouette- Réduction visible de la graisse
- Affinement de la silhouette
- Amélioration du métabolisme
- Augmentation de la vitalité
- Mieux-être physique et mental
Renforcement musculaire
Gagner en force, en tonus et en agilité- Augmentation de la force physique
- Amélioration du tonus musculaire
- Renforcement des articulations
- Meilleure posture générale
- Agilité et coordination accrues
HIIT et Cross-Training
Booster l'organisme et les qualités physiques- Élimination maximale des calories
- Amélioration de l'endurance
- Augmentation de la force explosive
- Gain de vitesse et d'agilité
- Condition physique optimisée
Boxing
Transpirer, bouger et frapper sur des pattes d'ours tel un boxeur à l'entrainement- Élimination efficace des calories
- Amélioration de la coordination
- Développement de la puissance
- Réduction du stress intense
- Endurance et réflexes boostés
Rééducation post-blessure
Accompagner les personnes dans leur processus de récupération et de renforcement post-traumatique- Récupération physique progressive
- Renforcement des zones fragilisées
- Amélioration de la mobilité
- Prévention des rechutes
- Retour à une activité normale
Bien-être et relaxation
Se détendre en travaillant la souplesse, l'équilibre et la réduction du stress- Réduction du stress et de l'anxiété
- Amélioration de la souplesse
- Renforcement de l'équilibre corporel
- Relaxation profonde
- Mieux-être physique et mental
Pilates
Renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture et la flexibilité, équilibrer le corps et l'esprit- Renforcement musculaire profond
- Amélioration de la posture
- Augmentation de la flexibilité
- Équilibre corporel et mental
- Prévention des douleurs corporelles
Il n'est jamais trop tard pour devenir ce que vous auriez pu être !
Témoignages
Découvrez les témoignages de mes clients sur mon approche, mon écoute et ma motivation.Voici quelques retours d'expérience.
Sylvain nous entraîne toutes les semaines sur notre lieu de travail. Nous sommes 2 à 4 femmes de 35 à 50 ans. Les entraînements sont variés, très efficaces pour le cardio et la remise en forme/musculation. On partait de loin, Sylvain s'est parfaitement adapté à notre niveau et nos objectifs. Toujours sympa, très agréable, ça aide à souffrir avec le sourire. On pensait tenir 2 mois... ça fait 2 ans !
Un coach à l'écoute : il s'adapte à votre situation, évalue votre état de santé et sait changer de plan en cours de séance. Mais il sait aussi vous pousser quand vous retenez les chevaux. J'adore !
Aujourd'hui, je vous conseille fortement Sylvain pour ses séances de coaching personnalisé. Il s'adapte à votre profil et à vos objectifs. En 1 an, j'ai perdu 8kg et gagné beaucoup de muscles. Je rentre dans mes costumes de quand j'avais 25 ans et je n'ai plus mal au dos, gain de séances d'ostéopathes. Je me sens bien dans ma peau et peux rattraper mes fils en course. Contactez-le de ma part, il est top !
Sylvain nous coache mon mari et moi depuis un an, et quel impact ! Je partais d'un mental à zéro et guère plus de muscle, et je termine l'année en ayant mis de côté le mal de dos, en me sentant plus tonique et plus à l'aise dans mes mouvements, et c'est génial. Les séances sont adaptées au niveau, et Sylvain est particulièrement doué pour évaluer le juste niveau d'effort et nous pousser bien plus haut que nous ne nous en pensions capables. Nous sommes ravis de pouvoir progresser grâce à lui !